Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://chooking.blog.fc2.com/tb.php/22-0657d679
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

お菓子と酒とたばこと

ちょっとの出費は、積もって大きな出費になると
わかっていてもやめられない。
節約をしながらも、仕事で疲れた時には、
癒しと活力を求めてついついお菓子を買ってしまったり、
しちゃうんですよね。

今日はこれ。

蜀咏悄+(1)_convert_20120727212701
チョコあんぱん 105円

僕は、酒は会社の飲み会の時に、たばこは全く吸いません。
男の人って、お菓子と酒とたばこと、
これらの嗜好品のどれかは、必ず好きじゃないですか?
だから生活習慣病になりやすいんですかね?

でもカカオを含むチョコレートは、どうやら血圧を下げる効果が
あるみたいですよ。
国立循環器病研究センターってところによると、

チョコレートをよく食べる人は循環器病(例えば脳卒中や
心臓病等)の死亡率が低い事が知られてきているようですよ。


一方で酒やたばこは、やっぱり悪影響があるようです。

酒は、少量なら血圧を下げる場合もあるようですが、
大量摂取は、血圧が上がり、アルコール飲料のカロリーや
つまみの塩分が血圧を上昇させるようです。
たばこは、、1本吸うごとに血圧は上がり、心拍数は増加し、
酒と違って全く良い効果は期待できないそうです。

20代が気にしすぎなようにも思われるかもしれませんが、
結構30代で脳卒中などの病気を患う方が多くなってきている
時代ですからね。
だから逆に我が家では、朝食に果物を積極的にとるような
習慣にしています。

果物には、ビタミン類、カリウム、鉄、たんぱく質、食物繊維等、
抗酸化作用があり、生活習慣病の予防になる成分がたくさん
含まれているようで、特に人体の排泄の時間、朝に
摂取すると効率的に消化・吸収・排泄が促されるようです。

最近、気に入っているのが
『無添加のドライプルーン』です。

果物を乾燥させた、ドライフルーツは、栄養も濃縮されており、
特にプルーンは、ビタミン・ミネラル・繊維がたくさん含まれている為、
貧血・便秘・肥満体質の改善の効果があると言われています。
女性に必要な栄養素を網羅しているようで、
奇跡のフルーツとも言われているようですよ。

フルーツやドライフルーツには、我が家もお金をかけています。
最初は、お試しセット的なものもいいかもしれませんね。
↓↓↓

送料無料 ドライフルーツバスケット メール便(代引不可)ドライフルーツ よりどり3パック選んで送料無料

価格:1,050円
(2012/7/27 22:20時点)
感想(194件)






関連記事

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://chooking.blog.fc2.com/tb.php/22-0657d679
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Extra

プロフィール

おめがね

Author:おめがね
20代 男性
節約しながら貯金して、
旅行やおいしい食事を
頂く事が好きです。
今年生まれた娘に
デレデレな一児のパパです。

最新記事

スポンサードリンク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。