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冷感マットよりも首に保冷剤

8月近くになり、熱帯夜が続くようになってきました。
寝苦しいですね。

昨年度から、1m四方の冷感マットを使い始めました。
メーカーによって、効果や使い方が若干違うかも知れませんが、
効き目が今一なような印象があります。

上半身の下に、冷感マットを敷くようにしているのですが、
なんとなくヒンヤリするかな。
また、僕はうつぶせでないとなかなか寝付けない傾向があるので、
冷感マットがお腹にあたって、冷えそうで心配です。


最近、体温を下げるなら、首元を冷やすように言われますよね。

首を冷やすと-3℃体感温度が下がるようです。

首には、頸動脈っていう太い血管が通っていて、中に流れる
大量の血液を冷やす事ができるから、全身の体温を下げやすい
みたいですね。

頸動脈っていうのは、プロレスとかで締め技をかけられる
あれですね。首は、皮膚や筋肉が薄いから、
直接血液を冷やしやすいのも有効に
体温を冷やせる理由なんですかね。

だから、首を冷やした方が冷えるのではないかと思い、

タオルに保冷剤を巻いて、首に巻きつけてみました。

使う保冷剤は、ケーキ等を買った時につけてくれるもの、
3~4個をタオルに入れ、首に巻くと、
これが結構身体を冷やしてくれて、気持ちよく寝れました。
昼間も家事をしながら、首に巻いてたりしています。

冷感マットは、一見冷やしてくれる範囲が広くて便利そうですが、
実際に冷えの効果を得たいなら、まず保冷剤巻いてみると
良いと思いますよ 
…何て言ったって、ただですから。

保冷剤でなくとも、首を冷やす商品は色々出ているみたいですね。

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でもやっぱり、まずはお金をかけずに涼を得たいですね。
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プロフィール

おめがね

Author:おめがね
20代 男性
節約しながら貯金して、
旅行やおいしい食事を
頂く事が好きです。
今年生まれた娘に
デレデレな一児のパパです。

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